Период внутриутробного развития и детские годы играют важную роль в формировании массы тела у взрослого человека.
Итак, какие «тревожные» для нормального веса периоды выделяются в развитии ребенка?
1 период: последний триместр беременности.
С 28 недели беременности и до конца первого года жизни малыша жировые клетки делятся в ускоренном темпе. Поэтому питание будущей матери в последнюю треть внутриутробного развития имеет особое значение в появлении жировых запасов у ребенка.
Разумное питание беременной в последнем триместре дает возможность ее ребенку сохранить до старости нормальную массу тела!
Пожалуй, все знают ошибочность распространенного в прошлом мнения о том, что беременная женщина должна есть за двоих.
Объем потребляемой в этот период пищи у будущей мамы вырастает, но, разумеется, не в 2 раза. Калорийность дневного рациона должна быть больше всего на 550 ккал, чем до беременности.
Главное, чтобы пища беременной женщины содержала достаточное и сбалансированное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных элементов.
2 период: первый год жизни.
Рациональное питание ребенка до 1 года – основа здоровья всей его последующей жизни.
Но какой родитель или родственник ребенка не умиляется «перетяжкам» и складочкам на его теле? Толстенькое дитя производит впечатление здорового и счастливого. Однако такое состояние – дорога к ожирению у ребенка.
Грудное вскармливание имеет ряд преимуществ перед искусственным.
Во-первых, формирует защитные функции организма в период раннего прикладывания к груди.
Во-вторых, развивает эмоциональную связь матери и дитя, что является основой нормального психологического развития ребенка.
В-третьих, препятствует перееданию и, тем самым, ожирению у ребенка, так как сосать молоко из груди матери труднее, чем из соски.
Однако и при грудном вскармливании возможно такое состояние, как ожирение у ребенка. Речь идет о бесконтрольном прикладывании к груди, по первому плачу.
Дитя может плакать из-за того, что скопились газы в животике, очень жарко, холодно или шумно.
Если мама при малейшем беспокойстве, не связанном с голодом, прикладывает малыша к груди, то это способствует перекармливанию, а затем и ожирению у ребенка.
Но самое главное – подобными действиями формируются неправильные пищевые привычки, связанные с «заеданием» любой тревоги, использованием пищи в качестве успокоительного средства.
Отсюда – ожирение у ребенка и нездоровое пищевое поведение в дальнейшей взрослой жизни.
3 период: переходный возраст.
В этот период также создаются предпосылки для возникновения ожирения у ребенка.
Повышенная масса тела в предыдущие годы роста – основа ожирения у ребенка в период полового созревания.
В это время окончательно формируется определенный тип конституции у подростка. Поэтому лишний вес, возникший в период полового созревания, максимально сохраняется в последующие годы. Причем с большей вероятностью, чем ожирение, возникшее у ребенка в 1 год жизни.
Ожирение, появившееся в детском возрасте, сохраняется во взрослой жизни в 50 – 80% случаев.
Группа риска по ожирению у ребенка включает:
• Детей тучных родителей.
• Малышей на искусственном вскармливании.
• Малюток, прибавляющих больше нормы в 1 год жизни.
• Детей, у которых ожирение развилось в переходном возрасте.
Уважаемые читатели, желаю вам и вашим детям сохранять стройную фигуру и обойти проблему ожирения у ребенка! На сайте casinobazar.ru собрана вся информация про азартные игры